28-29 июля на стадионе и водоеме центра "Старт" жители Саранска смогут выполнить нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".

28 июля для свои силы проверят участники 6-7 ступеней (18-39 лет), 29 июля участники 8,9,10,11 ступеней (40-70 лет). Начало мероприятия в 10:00 ч.

При себе необходимо иметь допуск врача, а также помнить ID-номер, присваиваемый после регистрации на официальном сайте GTO.RU.

Виды испытаний:

− бег (60 м, 2000 м, 3000 м);

− прыжки в длину с места;

− подтягивание на высокой перекладине из виса (или рывок гири 16 кг) для мужчин;

− тест на гибкость для мужчин и женщин – наклон вперёд из положения "стоя" (на прямых ногах);

− отжимания;

− челночный бег;

− пресс (из положения "лёжа на спине");

− плавание (25 м, 50 м);

− метание гранаты (мужчины 700 гр, женщины – 500 гр);

− стрельба из пневматической винтовки.

Для более оперативной и плодотворной работы участникам необходимо направить предварительные заявки на электронную почту: komitet-spm@mail.ru до 23 июля 2018 года. В заявке следует указать: Ф.И.О., дату рождения, ID-номер, организацию, контактный телефон.